Что такое SPF в косметике: как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей
9 мин.
114
9
Солнечный свет обеспечивает тепло и энергию, необходимые для поддержания жизни. Но часто ультрафиолетовое излучение оказывает неблагоприятное воздействие на кожный покров. Своевременная защита от него — один из основных этапов ухода за кожей лица и тела. Что такое солнцезащитный фактор (SPF-фильтры), как выбрать косметику с ними и правильно ей пользоваться, расскажем в статье.
Что такое SPF: расшифровка аббревиатуры
Ультрафиолетовое излучение типа А (длинные волны) и В (средние волны) оказывает вредное воздействие на кожу. Первый тип лучей проникает глубоко в кожный покров и разрушает коллаген. Со временем на коже появляются морщины и пигментация. Второй тип воздействует только на эпидермис, провоцируя появление загара, покраснений и ожогов. SPF (Sun Protection Factor) — это показатель уровня защиты от ультрафиолетового излучения в косметике. Он определяет, как долго после использования защитных средств можно находиться под открытым солнцем 1.
Зачем в косметику добавляют SPF-защиту
SPF-фильтры добавляют в косметические средства с определёнными целями.
Многие средства защищают эпидермис только от излучения типа В. Для комплексного ухода нужно выбирать продукты с пометкой «широкий спектр». Дневные кремы, тональные основы и базы с SPF действуют в городских условиях без необходимости наносить плотное солнцезащитное средство.
От каких последствий для кожи защищают SPF-фильтры
SPF-фильтры защищают кожу лица и тела от солнечных ожогов, покраснения, мимических морщин, шелушения, гиперпигментации, разрушения волокон коллагена и эластина, преждевременного старения. Согласно некоторым исследованиям, риск развития меланомы снижается на 50% при регулярном использовании такой косметики 2.
Виды солнцезащитных фильтров
Солнцезащитные фильтры бывают физические и химические. Они по-разному взаимодействуют с ультрафиолетом, но при правильном подборе обеспечивают надёжную защиту от солнечных лучей.
Физические (минеральные)
Физические фильтры отражают, рассеивают и частично поглощают солнечное излучение за счёт образования барьера на поверхности кожи 3. К ним относятся оксид цинка и диоксид титана. Среди их главных свойств — гипоаллергенность, мгновенное воздействие на кожную поверхность после нанесения, экологичность. Внешне они выглядят как микроскопическая минеральная пудра, поэтому при нанесении могут оставлять на коже белый налёт.
Химические
Химические фильтры действуют как губка. Они поглощают ультрафиолетовую энергию, преобразуют её в тепловую и нейтрализуют вредное воздействие 4. К наиболее распространённым относятся авобензон, октиноксат, октокрилен, гомосалат 5. Появляются и фильтры широкого спектра нового поколения, например производные триазинов — триазолинов.
Используя химические фильтры, можно создать продукты с более лёгкой текстурой. Они действуют спустя 20–30 минут после нанесения средства, но на них, как и на любой компонент, может быть индивидуальная непереносимость. Чтобы сохранить уровень защиты, косметику с химическими фильтрами нужно обновлять в среднем каждые 2–4 часа.
Степени защиты от солнца
Индекс SPF 15, 30, 50 и выше обозначает, насколько эффективно средство защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей. Чем больше значение показателя, тем выше степень защиты. SPF 15–30 блокирует 93–97% лучей, 50 — около 98% 6.
Как выбрать косметику с SPF
Выбор SPF зависит от типа кожи, её чувствительности, зоны нанесения средств, водостойкости, а также степени защиты от солнечной активности.
Генетическая чувствительность кожи к солнечному излучению
Существуют шесть фотографических типов кожи, выделенных дерматологом Томасом Фицпатриком 7:
I–II (очень светлая);
III–IV (более тёмная белая или светло-коричневая);
V–VI (смуглая, тёмно-коричневая, чёрная).
Эта шкала используется для определения риска рака кожи и подбора солнцезащитных средств. Светлая кожа легко обгорает и медленно загорает. Ей нужна более интенсивная защита от солнца — 50+. Более тёмная кожа склонна к развитию пигментации, ей требуется защита 30+.
Тип кожи
Выбор защиты зависит от типа кожи:
для сухой подходят плотные кремы, масла и сыворотки с увлажняющими компонентами;
для жирной и комбинированной используют флюиды, молочко, лосьоны и гели;
для чувствительной — гипоаллергенные средства без отдушек и спирта;
для склонной к пигментации — тонированные косметические продукты с оксидами железа в составе;
от морщин применяют средства с антиоксидантами и другими антивозрастными компонентами.
В качестве базы под макияж можно использовать лёгкие эмульсии или гели с матирующим эффектом. Для губ и зоны вокруг глаз применяют специальные бальзамы с SPF и стики.
Солнечная активность
Использовать солнцезащитный крем нужно всем при индексе УФ выше 3 — его легко проверить в приложении «Погода» на смартфоне.
Водостойкость
Маркировка «водостойкий» (waterproof) означает сохранение защиты спустя 40–80 минут после погружения в воду. Химические фильтры нужно наносить за 15 минут до этого, чтобы они хорошо впитались в кожу [2]. Необходимо повторное использование при длительном плавании или активном потоотделении на суше.
Зона нанесения
SPF-косметику нужно наносить на открытые участки. Выдавите крем полосками на указательный и средний палец от основания до кончиков (примерно 1/4 чайной ложки), нанесите на лицо, шею и уши.
Как правильно применять солнцезащитные средства
Расскажем об основных моментах ухода, на которые стоит обратить внимание:
Наносите достаточное количество солнцезащитного крема за 15–30 минут до выхода из дома.
Обновляйте нанесение средств после длительного пребывания в воде или каждые 1,5–2 часа.
Тщательно распределяйте крем на лице или теле, особенно если он содержит минеральные фильтры. Уделяйте особое внимание ушам, шее, зоне декольте и тыльной стороне рук.
Делайте перерыв между нанесением солнцезащитной косметики и тонального крема, чтобы средство успело впитаться в кожный покров.
Храните крем в прохладном месте. Если у средства изменились цвет, запах или текстура, им лучше не пользоваться.
Эффективная солнцезащитная косметика от BioCode
Уникальная коллекция кремов BioCode на основе технологии BIOMENTA+ подходит для интенсивного антивозрастного ухода:
Защитный крем-экран SPF 30 восстанавливает липидный барьер, снижает риск появления пигментных пятен, делает кожу лица мягкой и увлажнённой без ощущения липкости.
Крем‑флюид SPF 50 защищает от ультрафиолетового излучения без белых следов, предотвращает появление пигментации, признаков фотостарения, насыщает влагой. Его рекомендуется использовать после пилингов и косметологических процедур, так как он обладает лёгкой, невесомой текстурой, не «перегружает» кожу, но при этом даёт высокий уровень защиты. Это необходимо, если верхний защитный слой эпидермиса повреждён.
Входящие в состав косметики BioCode SPF-фильтры помогают сохранять кожную упругость и ровный тон.
FAQ
Что означает SPF 10, 30, 50 на упаковке косметики?
Указанные на упаковке цифры показывают, насколько долго можно находиться на солнце без риска получения ожога. Уровень SPF 10–15 может быть использован исключительно в качестве ежедневного ухода в городских условиях, с редким пребыванием на солнце. 50+ — высокий уровень защиты для светлой кожи, высокой солнечной активности, солнечных ванн на пляже. Также эффективность солнцезащитного средства зависит от нанесённого количества.
Могут ли солнцезащитные средства навредить коже?
Ссылки и источники
Введение в солнцезащитные кремы и их УФ-фильтры. Вашингтон (округ Колумбия): Пресса Национальной Академии (США); 9 августа 2022 г. Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK587270/
Сара Си Пи Уильямс. Факты и вымысел о солнцезащитных кремах: что говорит наука. Стэнфордская медицина. Центр новостей. 23 июня 2025 г. Источник: https://med.stanford.edu/news/insights/2025/06/sunscreen-science.html
Сара Абдель Азим, Лиат Бейнволл, Наталья Вечерек, Винсент А. ДеЛео, Брэндон Л. Адлер. Солнцезащитные средства, часть 1: Механизмы действия и эффективность. Журнал Американской академии дерматологии, том 92, выпуск 4, 2025. Источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190962224007850
Томас Брейкелл, Изабель Ковальски, Янник Ферстер, Рафаэла Крамер, Михаэль Эрдманн, Карола Беркинг, Маркус В. Хеппт. Ультрафиолетовые фильтры: анализ современных фактов и мифов. Клиническая медицина, 19 мая 2024 Источник: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11121922/
Клейтон Уэйд Тернер, Лесли Торгерсон. Модернизация правил регулирования использования солнцезащитных средств в США: как новые фильтры могут улучшить здоровье населения. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 2025 Источник: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12332967/table/phpp70032-tbl-0001/
Браммит Дейл Уилсон, Саммер Мун, Фрэнк Армстронг. Комплексный обзор ультрафиолетового излучения и текущего состояния дел в области солнцезащитных средств. 2012 сентябрь;5(9):18–23. Источник: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3460660/
Фототип кожи по Фицпатрику. Почетный доцент Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия, 2012. Источник: https://dermnetnz.org/topics/skin-phototype
